Bau mulut saat berpuasa? ini dia penyebab nya

Bau mulut saat berpuasa? ini dia penyebab nya  -Ketika beribadah puasa seringkali merasa terganggu dengan bau mulut. Walaupun sudah rajin gosok gigi, namun masalah bau mulut ini sering mengganggu saja. Ada banyak penyebab bau mulut, bahkan bisa karena contoh makanan yang tidak sehat yang kita santap.

Alasannya adalah ketika tidak berpuasa makan, otomatis mulut akan memproduksi saliva, otomatis ketika berpuasa maka produksi saliva akan berkurang yang menyebabkan mulut menjadi kering, jadi akibatnya bakteri berkembang biak dengan cepat, wajar akan muncul bau tidak sedap di mulut kita.

Ada juga penyebab bau mulut lainnya juga yang bisa terjadi karena datang dan berasal dari dalam tubuh, contohnya seperti yang dialami pengidap diabetes atau sakit maag juga.

Tetapi tenang kamu tidak perlu khawatir, nah berikut adalah cara untuk mengatasi bau mulut karena sedang menjalankan ibadah puasa. Jadi mulut tetap segar, serta puasa pun lancar.

Dengan meminum air putih delapan sampai sepuluh gelas ketika sahur dan berbuka, jadi dapat membantu cegah bau mulut di siang harinya. Sebab air putih akan meningkatkan produksi saliva atau air liur, jadi mulut terjaga kebersihannya dan tidak bau.

Kemudian dengan menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah dengan baik, maka juga dapat mengurangi bau mulut saat puasa seharian. Memang hal ini bertujuan untuk membersihkan mulut kita dari partikel makanan yang bisa membusuk dan bisa menyebabkan bau tidak sedap siang hari.

Biasakan meminum teh hijau tanpa gula saat sahur dan pada saat berbuka akan mencegah bau mulut. Segelas teh hijau memiliki zat polyphenol yang memiliki guna untuk membersihkan bakteri yang ada pada mulut dan juga saluran pernafasan, selain itu meminum teh hijau juga baik untuk para perokok karena mampu mengurangi peradangan pada rongga dan gangguan pernafasan akut.

CObalah hindari makanan berbau kurang sedap seperti petai, atau jengkol atau durian juga.
Paksakan untuk kurangi merokok atau usahakan untuk tidak sama sekali merokok saat sahur dan juga saat berbuka. Karena dengan tidak merokok juga berkonstribusi besar pada pengurangan bau mulut pada siang hari bulan puasa sebulan penuh.

Selain itu tidak mengkonsumsi makanan yang lengket seperti cokelat, atau es krim, jangan banyak-banyak makan biskuit, dan kebanyakan kue basah lainnya. Sebab aneka makanan lengket ini akan lebih sulit untuk dibersihkan, bahkan ditambah akan menempel pada gigi dalam waktu lama jadi bisa menyebabkan bau mulut yang tak enak.

Gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang lebih bersih maksimal.

Gunakan juga benang gigi jika perlu untuk membersihkan sela-sela gigi dari makanan busuk yang menyebabkan bau mulutnya.

Bahkan dengan berolahraga ringan secara teratur menjelang atau sesudah berbuka puasa juga bermanfaat. Karena olahraga dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut. Kemudian hindari tidur yang terlalu lama karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap dan mengganggu.

Kemudian apabila telah melakukan cara-cara di atas, dan mengetahui penyebab bau mulut saat puasa, tetapi bau mulut kamu masih juga belum berkurang, maka segea konsultasikanlah ke dokter karena bau mulut juga bisa terjadi karena faktor dari dalam tubuh yakni maag, atau gangguan pernapasan, akibat diabetes atau penyakit dalam lainnya. Selalu santap makanan yang menyehatkan